第一课
教学内容：
自然地形跑
教学目标：
（1）能说出自然地形跑的方法和要求。
（2）能说出自然地形跑的动作，作到跑时轻松，动作与呼吸配合协调。
（3）对练习有浓厚兴趣，能坚持到底。
教学重难点：
能做到跑时轻松，动作与呼吸配合协调。
教法提示：
（1）课前要选择和布置好跑的路线，带领学生做好充分的准备活动。
（2）组织原地摆臂与呼吸配合的练习，注意跑的动作轻松，动作与呼吸的协调配合。
（3）由教师或组长带领跑，可全班或小组跑，可按体能分组，利用自然地形跑，在课前设计成假想或象征性跑的方式，是学生跑的生动活泼，认真完成任务。
学法提示：
（1）分散原地练习摆臂，体会呼吸的配合。
（2）通过中速跑，体验跑的动作轻松及跑的动作与呼吸的协调配合。
（3）按体能分组，由组长带领练习自然地形跑。
（4）按教师设计的情景，进入角色，进行假想跑。
第二课
教学内容：
集体舞
教学目标：
（1）能知道集体舞中已学过的舞步方法。
（2）通过观察、体验、掌握歌曲前半段舞蹈动作。
（3）对学习集体舞有浓厚兴趣，并乐于重复练习
教学重难点：
能跟着音乐的节奏自己做
教法提示：
（1）播放“嘀哩嘀哩”歌曲，让学生熟悉音乐节奏。
（2）示范、讲解歌曲前半段舞蹈动作，提示学生观察男女生动作的区别。
（3）用口令节拍指导学生练习歌曲前半段舞蹈动作，重点指导男女生错位跑跳步时的对位动作。
（4）在音乐伴奏下，指导学生做连贯舞蹈动作练习。
学法提示：
（1）边唱边拍手熟悉音乐节拍。
（2）通过观察教师示范动作，男女生分别模仿相应的舞姿，体验正确的动作方法。
（3）成双圈队站立，随教师口令练习歌曲前半段舞蹈动作，反复练习对位动作。
（4）随音乐节拍练习歌曲前半段舞蹈动作。
第三课
教学内容：
脚背正面颠球
教学目标：
（1）了解脚背正面颠球的练习方法。
（2）能试做单脚或左右脚颠球动作，熟悉球性。
（3）练习中能态度认真、遵守纪律、乐于相互帮助。
教学重难点：左右脚颠球的动作技巧。
教法提示：
（1）示范、讲解脚背正面颠球的动作方法，重点提示脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力，使球有一向内的旋转。
（2）组织原地无球脚背正面颠球的模仿练习，然后持球自抛单脚自颠练习。
（3）分析颠球练习中存在的颠球部位不正确、用力过轻或过猛、动作不协调等共性练习，请做的好的学生出列演示，教师点评。
（4）练习场地要平坦、无坑洼。
学法提示：
（1）观察教师示范，了解脚背颠球时触球的部位和颠球用力要适中的要领
（2）分散原地无球模仿脚背颠球的动作练习，体会动作的协调性。两人一球自抛单脚自颠练习时，相互观察、相互指导，体验颠球用力适中的感觉。
（3）通过教师对问题的分析，各自就存在问题进行针对性的练习，观察练得好的同学，相互评议，明确自己努力的方向。
第四课时
教学内容：
游戏 广播操
学习目标：
1、主动参与广播操的复习，并能做出示范。
2、 积极参与游戏活动。
学习步骤：
一、快乐游戏，活跃情绪
教师活动：
1、组织学生集队。
2、组织学生游戏。
3、组织学生柔韧练习。
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、全班学生分成六组大渔网游戏，比一比哪一组用的时间最短。
3、在小组长的带领下做出三种以上的柔韧练习方法。
组织：
六列横队、小组分散
二、小组学练，互帮互助
教师活动：
1、提出分组练习的队列内容和要求。
2、组织学生分组练习。
3、检验各小组的练习成果。
4、提出复习广播操的要求。
5、组织学生合作复习广播操，个别指导纠正动作。
6、组织学生小组广播操展示、评比。
学生活动：
1、知道分组练习的队列是齐步走，立定、看齐。练习的要求是动作到位、规范、有精神。
2、分六组进行练习，并在练习中不断改正动作。
3、积极认真地展示小组练习成果。
4、了解广播操的复习要求，认真地进行广播操的复习，把动作做到位，做正确。
5、积极参加广播操比赛，努力争取最好表现。并积极参与评比。
场地器材：
录音机
第五课
教学内容
一、集体舞
二、游戏：花儿朵朵
教学目标：
通过本次舞蹈课的学习及各种游戏的练习 1、 学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作，并能够模仿教师做练习； 2、 学生对体育课表现出学习兴趣，将乐于参加各种游戏活动； 3、 学生在身体健康方面能够努力改正不正确的身体姿势
一、导入
1、集中 儿歌：来到校园里，跑跳做游戏。 一、二、三，三、二、一。 看谁做得快、静、齐，快静齐！
2、 律动练习：配乐“小海军” （学生左手拿红手绢，右手拿绿手绢） 队形由四路纵队成四个圆。
３、 全班按散点队形集中 学生边唱儿歌，边拍手，跑跳步集合站队。
４、 教师引导学生模仿小海军行走。 教师带领学生进行律动练习。
5、预期目标：使学生听、视感觉共同参与学习活动，激发学习兴趣。
二、 激发 活动性小游戏
1、小兔尾巴
2、跨小河
3、藏手绢
４、练习队形：
散点
５、教与学的方法： 教师引导，师生共练小游戏
６、预期目标： 使学生情绪活跃，形象生动，进入学习角色。
三、学习
1、启动认识 各种活动性小游戏 （突破舞蹈中的重难点动作）如
a.跑跳步 b.站、蹲抖动手腕 c.小碎步 d.自由表演
2、学习集体舞：“嘀哩嘀哩”
3、配乐练习 要求：姿态优美，表情自然
（1） 练习队形
（２）教与学的方法：
教师引导，启发学生共做游戏。
（3）、分节范唱，分解示范，学生模仿。
4、完整配乐
5、学生个体评议、相互评议、教师评议。
6、预期目标：学生能模仿简单的舞蹈动作，并能与同学友好合作，充分发挥学生的表现力，身心得到满足。气氛活跃，心情愉快。
四、 发展 游戏：“花儿朵朵”摆造型
1、圆圈接力摆花朵
2、5人自由结合，动脑筋摆各种造型
3、练习队形：
4、教与学的方法
a. 小游戏：“看谁系得快”。把手绢绑成小圆球。
b. 教师讲要领、规则、示范，学生比赛、讲评，看谁摆得好！
c. 教师启发，学生动脑，大胆创新,
但是你那天天的问候祝福，看谁摆得像！
3、预期目标：遵守规则，互相配合，充分发挥学生的创造力。
五、调整
过渡性小游戏
1、练习队形：散点 两人结合、三人结合、六人结合
2、教与学的方法 教师启发，引导做游戏，并根据学生情况做示范；鼓励学生大胆创新。
3、 预期目标：自主活动、形式多样、气氛活跃、心情愉快。
六、放松
1、配乐表情歌舞 2、小结、讲评（表扬鼓励） 3、下课
场地与器材
1、红、绿手绢按人数，每人一条
2、录音机一台
第六课
教学内容：
双手抛实心球
教学目标：
（1） 能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。
（2） 能学会向前抛实心球的动作，并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。
（3） 能做到刻苦、顽强、好学上进。
教学重难点：能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。
教法提示：
（1） 组织学生做好准备活动，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。组织头上、跨下传递实心球游戏。
（2） 提示双手从头后向前抛实心球的动作，强调前抛时两脚用力蹬地。
（3） 组织学生分组练习，练习中随时注意安全，严格抛、捡球的规定。
学法提示：
（1） 知道投掷前要做那些部位的准备活动，再组长的带领下完成。
（2） 在教师的提示下，徒手模仿双手从头上向前抛实心球，体会身体各部分配合用力的动作。
（3） 两人一组面对面站立，在教师的指导下练习。并互测互评动作完成情况。第七课
第七课时
教学内容：
集体舞
教学目标：
（1）能记珠集体舞的歌曲节拍和舞蹈动作方法。
（2）能随歌曲节拍完成连贯完整练习，并能自我创编手臂动作。
（3）能积极参与、相互配合、并乐于自我表现。
教学重难点：能随歌曲节拍完成连贯完整练习，并能自我创编手臂动作。
教法提示：
（1）分段复习前两次课的舞蹈动作,
让全班小朋友看看说说，及时提示和纠正动作。
（2）请几位完成的交好的学生示范，然后分组练习。
（3）根据学生的掌握情况，可对动作进行一些改编，以增加练习的效果和欢乐活泼的气氛。
学法提示：
（1）自由组合学练小组，自我复习前两节课的内容。
（2）观赏同学的精彩表演，然后再分散自我模仿，体验连贯完整动作。
（3）成双圈对形站立，先岁音乐节拍做完整动作练习，然后在教师启发下进行自我创编练习。
第八课
教学内容
双手抛实心球
教学目标：
（1） 能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。
（2） 能学会向前抛实心球的动作，并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。
（3） 能做到刻苦、顽强、好学上进。
教学重难点：能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。
教学建议：
教法提示：
（1） 组织学生做好准备活动，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。组织头上、跨下传递实心球游戏。
（2） 提示双手从头后向前抛实心球的动作，强调前抛时两脚用力蹬地。
（3） 组织学生分组练习，练习中随时注意安全，严格抛、捡球的规定。
学法提示：
（1） 知道投掷前要做那些部位的准备活动，再组长的带领下完成。
（2） 在教师的提示下，徒手模仿双手从头上向前抛实心球，体会身体各部分配合用力的动作。
（3） 两人一组面对面站立，在教师的指导下练习。并互测互评动作完成情况。
第九课
学习内容：
游戏：３０米障碍赛跑
学习目标：
（1）积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。
（2）能在快速中越过不同的障碍物。
学习步骤：
一、 游戏活动，积极参与
教师活动：
1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生利用跳绳进行准备活动。
3、组织学生柔韧练习。
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在小组长的带领下进行裂队、并队
3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。
4、听口令进行柔韧练习。
组织：
六列横队、小组分散
二、尝试练习，体验成功
教师活动：
1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。
2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。
3、提示学生调整障碍。
4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。
学生活动：
1、按要求取器材，并把场地布置好。
2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择最好、最安全的过障碍方
进行游戏。
3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。
4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。5、总结自己一小组过障碍跑的情况。
组 织：分三大组进行
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场地器材：、跳箱、体操凳、垫子
第十课
教学内容
双手抛实心球
教学目标：
（1）能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。
（2）能学会向前抛实心球的动作，并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。
（3）能做到刻苦、顽强、好学上进。
教学重难点：能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。
教学建议：
教法提示：
（1）组织学生做好准备活动，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。组织头上、跨下传递实心球游戏。
（2）提示双手从头后向前抛实心球的动作，强调前抛时两脚用力蹬地。
（3）组织学生分组练习，练习中随时注意安全，严格抛、捡球的规定。
学法提示：
（1）知道投掷前要做那些部位的准备活动，再组长的带领下完成。
（2） 在教师的提示下，徒手模仿双手从头上向前抛实心球，体会身体各部分配合用力的动作。
（3） 两人一组面对面站立，在教师的指导下练习。并互测互评动作完成情况。
第十一课
教学内容：
３０米障碍赛跑
教学目标：
（1）积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。
（2）能在快速中越过不同的障碍物。
学习步骤：
一、 游戏活动，积极参与
教师活动：
1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生利用跳绳进行准备活动。
3、组织学生柔韧练习。
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。
3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。
4、听口令进行柔韧练习。
二、尝试练习，体验成功
教师活动：
1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。
2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。
3、提示学生调整障碍。
4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。
学生活动：
1、按要求取器材，并把场地布置好。
2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。
3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。
4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。
5、总结自己一小组过障碍跑的情况。
场地器材：、跳箱、体操凳、垫子
第十二课
教学内容：集体舞-----幸福舞
教学目标：
1、记住“幸福舞”的歌曲节拍和已学过前两段舞蹈动作方法。
2、能记住歌曲第三段舞蹈动作，并能自我模仿、体验跑跳步变跺步的协调动作。
3、对学习集体舞有愉悦的心情。
教学过程：
1、复习上次课所学的舞蹈动作，并及时纠正错误。
2、讲解、示范歌曲中第三段分解舞蹈动作方法，熟记第三段歌词。
3、用口令节拍指导学生装练习分解舞蹈动作，重点指导学生跑跳步变跺步时自然协调的动作方法。
4、在音乐伴奏，将第三段舞蹈动作连贯起来练习。练习时，提示学生舞蹈动作的准确性和练习的节奏。
第十三课
教学内容：
50米快速跑（考核）
教学目标：
1、知道50米全程跑的方法，了解短跑考核工作的过程和要求。
2、能改进起跑与途中跑技术，做到以最快的速度跑完全程，争取最好成绩。
3、在考核中能表现出勇敢、顽强的品质和勇于拼搏的精神。
教学过程：
1、组织学生分组或分散做好准备活动，进行原地摆臂、高抬腿跑和站立式起跑接加速跑练习。
2、宣布考核办法、标准，明确考核顺序、方法。两人一组进行考核，学生轮流当发令员、记录员等。
3、考核结束，师生共评。
4、课前做好考核场地的准备工作，画好线，准备秒表、小旗、记分簿。
第十四课时
教学内容：
双手上步前抛实习球
教学目标：
1、了解双手上步前抛实习球的动作要领。
2、能做出双手上步前抛实习球动作，做到动作连贯。
3、能自测自评，练习中表现出不怕苦、不怕累的品质。
教学过程：
1、组织学生做好充分的准备活动：分组做传递实心球游戏。
2、请一各学生配合示范，讲解动作要领。学生分散做徒手上步前抛实心球模仿练习。
3、分组练习双手上步前抛实心球，结合达标，在投掷场地上画上优、良、及格标志线，自测自评。
4、按统一口令抛、捡球，加强安全教育。
第十五课
教学内容：韵律活动和舞蹈
教学目标：
1、知道每段歌词与舞蹈动作的的相互联系性。
2、能随音乐节拍连贯完整练习，并能自我创造性学练。
3、能积极参与，相互交流，对学会“幸福舞”感到喜悦。
教学过程：
1、分段复习前几次课的舞蹈动作，及时提示和纠正错误动作。
2、请几位舞蹈动作表现力较好的学生示范表演连贯完整动作，然后分组练习，重点加强舞蹈开始动作与歌曲节拍紧密结合的练习。
3、集体在音乐伴奏下连贯完整练习。完整练习中，男、女生可间隔排列，也可采用单、双圈队形进行。
4、分组表演。
可记学生边唱边舞蹈，增强舞蹈时的欢快、活泼的气氛。
第16课
教学内容：助跑单脚起跳，用手触悬挂物。
教学目标：
1、 知道助跑单脚起跳用手触悬挂物的动作要领。
2、 能完成起跳腿蹬地迅速有力、充分蹬直、上体保持正直的单脚起跳动作。
3、 学生对练习感兴趣，表现出果断顽强的意志品质。
重难点：
蹬地有力、动作伸展
教学过程：
1、 组织学生分散练习上一步，上三步起跳，提示学生装注意起跳脚跟落地后，要迅速过渡到前脚掌跳起。
2、 讲解示范动作要领，指导学生模仿练习原地起跳用手触悬挂物的动作 。
3、 分组进行上一步、上三步跳起触悬挂物练习。可组织比赛。
4、 悬挂物应悬挂若不同高度，落地处应放海绵垫。
教学后记：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高,
7、 把我的牙刷偷偷的和你换一下。但是同学们的学习态度有待于提高。